• Διατροφή και Υγεία

    Διατροφή, Πονοκέφαλοι και Ημικρανίες  

                Οι πονοκέφαλοι είναι ένα θέμα που αφορά ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Άλλοι περισσότερο άλλοι λιγότερο ταλαιπωρούνται καθημερινά, σε σημείο πολλές φορές αφόρητο, όταν μιλάμε για μια έντονη ημικρανία. Τα τελευταία χρόνια έχει διαπιστωθεί πως ορισμένοι διατροφικοί παράγοντες ευθύνονται κατά ένα ποσοστό για την εκδήλωση ημικρανίας. Σε άλλους περισσότερο σε άλλους λιγότερο φαίνεται ότι οι διατροφικές συνήθειες, μπορεί να «πυροδοτήσουν»…

  • Διατροφή και Υγεία

    Super snacks και Ροφήματα πριν το Γυμναστήριο

                    Τι μπορώ να τρώω πριν το γυμναστήριο για να μην βαρύνω και να έχω πολλή ενέργεια; Αυτή είναι μια απορία που πολλοί έχουν πριν πάνε να ασκηθούν και η αλήθεια είναι ότι ένα σωστό σνακ πριν την άσκηση μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ας δούμε λοιπόν κάποιες έξυπνες, πρακτικές και γευστικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να έχετε τη…